O halter com encaixe para as mãos, feito para socos dentro da piscina. Aula de 45 minutos na estrutura do Floty School, com os exercícios, os músculos do mapa da fábrica e o material da turma.
R$ 233,00o par, preço da loja hoje
2 ou mais pares iguais: R$ 159,00 cada
Sem estoque agora. Pedir aviso no WhatsApp
Na estrutura dos roteiros do Floty School: aquecimento, parte aeróbica, localizado e volta à calma. O Aqua Boxe entra no localizado, com seis exercícios.
45minutos
20 pares de Aqua Boxe · estimativa com o preço da loja: R$ 3.180,00
Sem estoque na loja agora. Ponha na lista de orçamento: o comercial confirma o prazo.
1 par por aluno. Luvas e espaguete são opcionais e estão no material da aula.
Mobilidade das articulações e deslocamentos leves
Com os braços acompanhando o passo dentro da água.
Para frente e para trás, com os ombros submersos.
Braços imitando o nado crawl em movimentos curtos.
Abrindo e fechando braços e pernas debaixo da água.
Deslocamentos com os braços empurrando a água; luvas opcionais
Passos para o lado, as duas mãos empurrando a água no sentido contrário.
Pernas alternadas à frente e atrás, braço oposto à perna, mãos em concha.
Corrida no lugar com socos alternados abaixo da superfície.
No fechamento, as mãos empurram a água até as coxas.
Quanto maior a área que empurra a água e mais rápido o movimento, maior a resistência. A luva aumenta a área da mão sem pesar (Floty School).
Seis exercícios, cada um com 3 séries de 45 segundos e 15 segundos de pausa ativa (corrida leve no lugar), como no roteiro do Floty School.
Com o Aqua Boxe nas mãos, soque à frente alternando os braços, sempre dentro da água.
Trabalha: ombros, bíceps
Floty School · circuito
Aqua Boxe na altura do peito, um pouco abaixo da superfície; abrir os braços e fechar à frente do corpo sem tirar da água.
Trabalha: peito, ombros
Floty School
Cotovelo dobrado e mão perto da cintura: suba o soco de baixo para cima, dentro da água, e volte. Alterne os braços.
Trabalha: bíceps, ombros
Prática de aula
Braços junto ao corpo, abrir até a superfície e voltar empurrando o Aqua Boxe até as coxas.
Trabalha: ombros, dorsais, peito
Floty School
Gire um pouco o tronco e leve o soco à frente, cruzando a linha do corpo, sempre dentro da água. Alterne os braços.
Trabalha: peito, ombros, oblíquos
Prática de aula
Os dois Aqua Boxe juntos à frente, cotovelos levemente dobrados; girar o tronco para os lados sem mexer o quadril.
Trabalha: oblíquos
Floty School
Quanto mais rápido o soco, maior a resistência da água (Floty School). Para começar, socos mais curtos e mais lentos, sempre dentro da água.
Para progredir: mais velocidade ou pausa menor. Para facilitar: movimento mais curto e pausa maior (Floty School).
Alongamento e relaxamento
Mãos entrelaçadas atrás do corpo, abrir o peito.
Mão atrás da cabeça, puxar o cotovelo com a outra mão.
Braços esticados à frente, arredondar as costas.
Com o espaguete sob as axilas e respiração lenta.
Intensidade. Teste da fala, como no Floty School: na parte aeróbica, o aluno consegue dizer frases curtas, mas não consegue cantar.
Segurança. Halter de hidroginástica não é salva-vidas. O manual da fábrica recomenda acompanhamento de profissional de Educação Física. A pausa ativa evita que o aluno esfrie entre as séries. Depois da aula, tire os equipamentos da água e guarde em local seco e longe do sol.
A estrutura da aula e os exercícios marcados «Floty School» vêm do roteiro de membros superiores do Floty School, com revisão técnica da professora Vera Lúcia Gonçalves, e da aula 5 do planejamento mensal, a de halteres resistivos. Os marcados «Prática de aula» são de uso corrente nas aulas de hidroginástica e não fazem parte do roteiro revisado.
Para trocar um exercício do localizado de uma aula para a outra. São de uso corrente nas aulas de hidroginástica; os músculos usam os nomes do mapa da fábrica.
Cotovelo na altura do peito, dentro da água: leve o soco para o lado, sem girar o quadril, e volte. Alterne.
Trabalha: ombros, trapézio e costas altas
Empurre o Aqua Boxe em direção ao fundo, alternando os braços, com o tronco firme.
Trabalha: tríceps, dorsais
Três socos em sequência, sempre dentro da água. Troque o braço que começa a cada série.
Trabalha: ombros, bíceps, peito, oblíquos
Ande para a frente dando um soco a cada passo e volte de costas, com o Aqua Boxe dentro da água.
Trabalha: ombros, bíceps, quadríceps
Esta página é do Aqua Boxe da Floty, o halter para usar dentro da piscina, em aula de hidroginástica, fitness aquático ou hidroterapia. Sempre com o halter dentro da água, os pés no fundo e o professor escolhendo a intensidade. Em reabilitação, siga a orientação do fisioterapeuta.
O Aqua Boxe é vendido em par: 1 par por aluno. No carrinho, o preço da loja; para a turma, monte a lista e mande no WhatsApp.
19,4 × 17 × 16 cm. Polietileno macio, encaixe ergonômico para as mãos e sem partes metálicas (ficha da loja).
R$ 233,00o par
2 ou mais iguais (mesmo modelo e cor): R$ 159,00 cada
Sem estoque agora. Pedir aviso no WhatsApp
As luvas aumentam a área da mão na parte aeróbica, e o espaguete entra no relaxamento da volta à calma (Floty School). O tamanho da luva pela medida da mão está no provador de tamanhos.
É a medida do Aqua Boxe. A ficha informa 0,640 kg.
Fonte: ficha da loja (Halteres Aqua Boxe)Polietileno macio, com fixação por rebites plásticos; não é desmontável.
Fonte: ficha da loja (Halteres Aqua Boxe)São os músculos mais usados no mapa da fábrica (frente); antebraços, peito e trapézio ficam em nível mediano.
Fonte: mapa muscular da fábricaO manual descreve movimentos com extrema resistência nas atividades de alta intensidade.
Fonte: manual técnico da fábricaA ficha o indica para exercícios de força, resistência e coordenação motora, em hidroginástica, fitness aquático e hidroterapia.
Fonte: ficha da loja (Halteres Aqua Boxe)Garantia contra defeitos de fabricação.
Fonte: ficha da loja (Halteres Aqua Boxe)No planejamento do Floty School, a aula de halteres resistivos usa um modelo só ou divide a turma entre eles.
Conte 1 par por aluno. Use o + no Aqua Boxe e no material da aula, diga quantos alunos tem a turma e mande a lista: o comercial devolve o orçamento com frete.
Use o + nos cartões acima ou o botão «Pôr na lista de orçamento» da aula (ex.: 20 pares de Aqua Boxe).
Estimativa com o preço da loja
O comercial confirma preço para quantidade, frete e prazo. Sem compromisso.
Para socos e outros movimentos com as mãos dentro da água. A ficha da loja indica o Aqua Boxe para exercícios de força, resistência e coordenação motora, com trabalho dos membros superiores, em hidroginástica, fitness aquático e hidroterapia.
As mãos encaixam no Aqua Boxe, que tem formato ergonômico para o agarre. Na aula desta página, ele entra no localizado: socos à frente, gancho, soco cruzado, abrir e fechar e rotação de tronco, sempre dentro da água, em 3 séries de 45 segundos.
São 45 minutos em quatro partes, como nos roteiros do Floty School: aquecimento (8 minutos), parte aeróbica (12), localizado com o Aqua Boxe (18, seis exercícios) e volta à calma (7). A água fica entre o peito e os ombros, com os pés no fundo.
No mapa muscular da fábrica, bíceps e ombros são os mais usados; antebraços, peito e trapézio ficam em nível mediano. Para a parte de trás do corpo, a equipe Floty estima nível mediano para tríceps, dorsais e oblíquos.
A ficha da loja informa 0,640 kg. Na água, o esforço vem da resistência: quanto mais rápido o soco, mais a água resiste.
Sim: o preço desta página é do par. No carrinho da loja, 2 ou mais pares iguais saem com preço menor.
A ficha indica o Aqua Boxe para hidroginástica, fitness aquático e hidroterapia. Na reabilitação, o exercício e a intensidade são escolhidos pelo fisioterapeuta.
Um par por aluno. No planejamento do Floty School, uma turma de 20 alunos usa 20 pares de halteres resistivos, de um modelo só ou divididos entre Aqua Boxe, Power Ring e Hidro Stream.
Limpe com água corrente e sabão ou detergente neutro, sem produto abrasivo. Guarde em local seco e arejado, protegido do sol, do calor, da poeira e da sujeira (ficha da loja).
Sim. Monte a lista nesta página com o CNPJ, a cidade e o número de alunos e mande no WhatsApp: o comercial devolve o orçamento com frete. Para poucas unidades, compre direto na loja.
Compre o par na loja ou mande a lista com o número de alunos.
