Halter resistivo de polipropileno rígido, que desmonta para guardar e levar. Aula de 45 minutos na estrutura do Floty School, com os exercícios, os músculos do mapa da fábrica e o material da turma.
R$ 177,79o par, preço da loja hoje
2 ou mais pares iguais: cada
Sem estoque agora. Pedir aviso no WhatsApp
Na estrutura dos roteiros do Floty School: aquecimento, parte aeróbica, localizado e volta à calma. O Power Ring entra no localizado, com seis exercícios.
45minutos
20 pares de Power Ring · estimativa com o preço da loja: R$ 3.555,80
Sem estoque na loja agora. Ponha na lista de orçamento: o comercial confirma o prazo.
1 par por aluno. Luvas e espaguete são opcionais e estão no material da aula.
Mobilidade das articulações e deslocamentos leves
Com os braços acompanhando o passo dentro da água.
Para frente e para trás, com os ombros submersos.
Braços imitando o nado crawl em movimentos curtos.
Abrindo e fechando braços e pernas debaixo da água.
Deslocamentos com os braços empurrando a água; luvas opcionais
Passos para o lado, as duas mãos empurrando a água no sentido contrário.
Pernas alternadas à frente e atrás, braço oposto à perna, mãos em concha.
Corrida no lugar com socos alternados abaixo da superfície.
No fechamento, as mãos empurram a água até as coxas.
Quanto maior a área que empurra a água e mais rápido o movimento, maior a resistência. A luva aumenta a área da mão sem pesar (Floty School).
Seis exercícios, cada um com 3 séries de 45 segundos e 15 segundos de pausa ativa (corrida leve no lugar), como no roteiro do Floty School.
Segurar com as duas mãos junto ao peito, empurrar para a frente e para baixo e voltar.
Trabalha: peito, ombros, tríceps
Floty School
Braços junto ao corpo, abrir até a superfície e voltar empurrando o Power Ring até as coxas.
Trabalha: ombros, dorsais, peito
Floty School
Power Ring na altura do peito, um pouco abaixo da superfície; abrir os braços e fechar à frente do corpo sem tirar da água.
Trabalha: peito, ombros
Floty School
Cotovelos junto ao corpo: dobre e estique os braços sem tirar o Power Ring da água.
Trabalha: bíceps, tríceps, antebraços
Prática de aula
Braços esticados à frente: puxe o Power Ring até o quadril e volte devagar.
Trabalha: dorsais, trapézio e costas altas, ombros
Prática de aula
Os dois Power Ring juntos à frente, cotovelos levemente dobrados; girar o tronco para os lados sem mexer o quadril.
Trabalha: oblíquos
Floty School
Quanto mais rápido o movimento, maior a resistência da água (Floty School). Como o Power Ring desmonta, confira o encaixe das peças antes da aula.
Para progredir: mais velocidade ou pausa menor. Para facilitar: movimento mais curto e pausa maior (Floty School).
Alongamento e relaxamento
Mãos entrelaçadas atrás do corpo, abrir o peito.
Mão atrás da cabeça, puxar o cotovelo com a outra mão.
Braços esticados à frente, arredondar as costas.
Com o espaguete sob as axilas e respiração lenta.
Intensidade. Teste da fala, como no Floty School: na parte aeróbica, o aluno consegue dizer frases curtas, mas não consegue cantar.
Segurança. Halter de hidroginástica não é salva-vidas. O manual da fábrica recomenda acompanhamento de profissional de Educação Física. A pausa ativa evita que o aluno esfrie entre as séries. Depois da aula, tire os equipamentos da água e guarde em local seco e longe do sol.
A estrutura da aula e os exercícios marcados «Floty School» vêm do roteiro de membros superiores do Floty School, com revisão técnica da professora Vera Lúcia Gonçalves, e da aula 5 do planejamento mensal, a de halteres resistivos. Os marcados «Prática de aula» são de uso corrente nas aulas de hidroginástica e não fazem parte do roteiro revisado.
Para trocar um exercício do localizado de uma aula para a outra. São de uso corrente nas aulas de hidroginástica; os músculos usam os nomes do mapa da fábrica.
Braços ao lado do corpo: suba até a linha da água e desça devagar.
Trabalha: ombros, trapézio e costas altas
Braços esticados à frente, na linha da água: desenhe círculos com o Power Ring, para um lado e para o outro.
Trabalha: ombros, peito
Braços esticados à frente, na linha da água: leve o Power Ring até as coxas e volte devagar.
Trabalha: dorsais, tríceps, peito
Corrida leve no lugar: um braço puxa o Power Ring para trás enquanto o outro volta à frente.
Trabalha: dorsais, ombros, quadríceps
Esta página é do Power Ring da Floty, o halter para usar dentro da piscina, em aula de hidroginástica, fitness aquático ou hidroterapia. Sempre com o halter dentro da água, os pés no fundo e o professor escolhendo a intensidade. Em reabilitação, siga a orientação do fisioterapeuta.
O Power Ring é vendido em par: 1 par por aluno. No carrinho, o preço da loja; para a turma, monte a lista e mande no WhatsApp.
25 × 25 × 31 cm · intensidade alta. Polipropileno rígido, leve e desmontável para guardar e levar (ficha da loja).
R$ 177,79o par
2 ou mais iguais (mesmo modelo e cor): cada
Sem estoque agora. Pedir aviso no WhatsApp
As luvas aumentam a área da mão na parte aeróbica, e o espaguete entra no relaxamento da volta à calma (Floty School). O tamanho da luva pela medida da mão está no provador de tamanhos.
É a medida do Power Ring. A ficha informa 0,900 kg.
Fonte: ficha da loja (Halteres Power Ring)Polipropileno rígido, leve e de fácil manuseio: desmonta para guardar e transportar.
Fonte: ficha da loja (Halteres Power Ring)São os músculos mais usados no mapa da fábrica; bíceps, peito, tríceps, dorsais e oblíquos ficam em nível mediano.
Fonte: mapa muscular da fábricaA ficha indica intensidade alta e resistência elevada nas atividades de maior intensidade.
Fonte: ficha da loja (Halteres Power Ring)A ficha o indica para hidroginástica, fitness aquático e hidroterapia.
Fonte: ficha da loja (Halteres Power Ring)Garantia contra defeitos de fabricação.
Fonte: ficha da loja (Halteres Power Ring)No planejamento do Floty School, a aula de halteres resistivos usa um modelo só ou divide a turma entre eles.
Conte 1 par por aluno. Use o + no Power Ring e no material da aula, diga quantos alunos tem a turma e mande a lista: o comercial devolve o orçamento com frete.
Use o + nos cartões acima ou o botão «Pôr na lista de orçamento» da aula (ex.: 20 pares de Power Ring).
Estimativa com o preço da loja
O comercial confirma preço para quantidade, frete e prazo. Sem compromisso.
É um halter resistivo de hidroginástica, de polipropileno rígido, com 25 × 25 × 31 cm. A ficha da loja indica resistência elevada e intensidade alta. É leve, desmonta para guardar e levar e é vendido em par.
Sempre dentro da água. No roteiro de membros superiores do Floty School, ele entra no exercício de empurrar à frente: segurar com as duas mãos junto ao peito, empurrar para a frente e para baixo e voltar. A aula desta página traz mais cinco exercícios com ele.
São 45 minutos em quatro partes, como nos roteiros do Floty School: aquecimento (8 minutos), parte aeróbica (12), localizado com o Power Ring (18, seis exercícios) e volta à calma (7). A água fica entre o peito e os ombros, com os pés no fundo.
Sim. A ficha da loja diz que ele é desmontável, leve e de fácil manuseio, o que facilita guardar e transportar.
No mapa muscular da fábrica, ombros e trapézio são os mais usados; bíceps, peito, tríceps, dorsais e oblíquos ficam em nível mediano, e os antebraços, pouco usados.
A ficha da loja informa 0,900 kg. Na água, o esforço vem da resistência: o formato empurra a água a cada movimento, e quanto mais rápido, maior a resistência.
Sim: o preço desta página é do par.
A ficha indica o Power Ring para hidroginástica, fitness aquático e hidroterapia. Na reabilitação, o exercício e a intensidade são escolhidos pelo fisioterapeuta.
Um par por aluno. No planejamento do Floty School, uma turma de 20 alunos usa 20 pares de halteres resistivos, de um modelo só ou divididos entre Aqua Boxe, Power Ring e Hidro Stream.
Sim. Monte a lista nesta página com o CNPJ, a cidade e o número de alunos e mande no WhatsApp: o comercial devolve o orçamento com frete. Para poucas unidades, compre direto na loja.
Compre o par na loja ou mande a lista com o número de alunos.
